Säädä työpisteesi

  • Istu työtuolin perälle ja säädä tuolin korkeus niin, että jalat ovat tukevasti lattialla.
  • Säädä istuimen syvyys (esim. selkänojan etäisyys)siten, että selkä tukeutuu selkänojaan eikä tuolin etureuna paina polvitaipeita.
  • Säädä selkänojan korkeus - lanneselän tuen täytyy tuntua alaselkäsi "väsyvässä notkossa".
  • Säädä selkänojan (ja istuinpinnan) kaltevuus. Sopivan asennon löydät kokeilemalla. Vartalon ja reiden välistä kulmaa suurentamalla vähenee lanneselän kuormitus.
  • Säädä käsinojien korkeus ja etäisyys siten, että kyynärvarret asettuvat mukavasti käsinojille, pääset lähelle työkohdetta ja samalla hartiat ovat rentoina ja olkavarret lähellä vartaloa.
  • Säädä työtason korkeus siten, että kyynärvarret ovat ovat työn aikana noin vaakatasossa. Sinulle sopiva korkeus löytyy vain kokeilemalla. Jos työtaso on kiinteä, säädä tuolia, yleensä korkeammalle. Tällöin voit tarvita jalkatuen.
  • Opettele säädöt hyvin ja käytä jatkossakin tukemaanerilaisia asentoja.
  • Järjestä työvälineesi niin, että voit tukea käsiä työtasoon tai työtuolin käsinojiin.

Ota yhteyttä

Kysy lisää, asiantuntijamme vastaavat

Wrapper

Täyttämiesi tietojen perusteella tuoteasiantuntijamme voi ottaa sinuun yhteyttä. Voimme myös lähettää sinulle tuotetietoa. Yksityisyydensuoja